La música y las emociones

La música es considerada como uno de los elementos que causa más placer actuando a nivel de una parte interna del cerebro que media las emociones, el aprendizaje y la memoria, mediante la liberación de sustancias como la dopamina (al igual como lo hacen el sexo o las drogas). La música estimula la capacidad de atención y memorización, la imaginación y a suvez la creatividad.

La musicoterapia ha sido utilizada desde hace mucho tiempo para mejorar la salud mental y puede actuar como una distracción que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, así como promover la relajación y la felicidad. Todo lo que se relaciona con la estimulación del lóbulo frontal (música, arte, emociones) ayuda en gran manera a mejorar el estado de ánimo y la motivación ayudando a superar la depresión y la tristeza. Pero eso no es todo, la música también nos ayuda a concentrarnos y recordar cosas. ¿Te ha pasado alguna vez que escuchas una canción y de repente te vienen a la mente algún recuerdo?

 

 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la música también puede tener un efecto negativo si se utiliza de manera inapropiada. El volumen excesivo de la música puede ser perjudicial para la audición así como aumentar el estrés y la ansiedad. Además, algunos tipos de música pueden tener un efecto negativo en el estado de ánimo, como la música agresiva o violenta.

 

 

Para aprovechar los beneficios de la música en la salud mental en la vida nocturna, es importante ser selectivo en la elección de la música y asegurarse de que se adapte a las preferencias y necesidades individuales, pero sin dejar de lado que esta no es una solución si no una ayuda para problemas de salud emocional, pero debe de buscarse ayuda profesional si experimentan problemas de salud mental significativos.

 

 

Por último, no quiero dejar de lado en esta área la salud específica de los Dj ́s. En 2016, la organización británica Help Musicians (HMUK) realizó el que hasta ahora es el mayor estudio sobre las condiciones de trabajo de los músicos llamado ¿Can Music Make You Sick? (¿Puede la música hacer que enfermes?).

 

 

Según el mismo, un 71,1% de los músicos han experimentado ataques de pánico o altos niveles de ansiedad, y 68,5% síntomas de depresión. De estos datos extraían que los profesionales de la industria podrían tener hasta tres veces más probabilidades de sufrir de depresión que el resto de la ciudadanía. Por ello, todos los profesionales de la industria deben de tener especial cuidado cuando se trata de su salud y la influencia de este ambiente, tema que desarrollaremos en otra entrega.

 

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