¿Sabías que la felicidad es el resultado de nuestros pensamientos y de nuestra manera de ver las cosas?
No sufrimos por lo que nos pasa, sufrimos por la interpretación que le damos a las diferentes experiencias de la vida. Es por ello por lo que te invito a hacerte las siguientes preguntas:
- ¿Prestas más atención a lo que tienes o a lo que te falta?
- ¿A lo positivo o a lo negativo?
PRACTICA EL REENCUADRE POSITIVO
Cuando experimentes una situación “difícil” pregúntate: ¿Será un fracaso o un aprendizaje?, ¿Un obstáculo o un reto que vencer?
Estas preguntas no solamente te guiarán a enfocarte en las oportunidades que existen detrás de los retos que enfrentamos, sino que también es una forma de conectar con los valores que harán nuestra vida más gratificante y nos fortalecerán como personas: amor, fortaleza, trabajo en equipo, solidaridad, mejora, ideas, éxito, resultados etc.
CULTIVA EL FUTURO CON OPTIMISMO Y SENTIDO
Te propongo realizar el siguiente ejercicio: Fíjate un objetivo atractivo que te motive. Comprueba que esté claro, sea relista y alcanzable. Identifica los medios y los recursos que vas a utilizar para alcanzarlo. Visualízate varias veces consiguiéndolo. Trae a tu mente la imagen de las personas que te motivan para luchar por ese objetivo. Y a continuación da tu primer paso.
“No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar a mi destino”Jimmy Dean.
Mag. Enid Hernández Camacho.
Psicóloga y psicopedagoga.
Máster en Terapia Breve Estratégica.